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Wurf- und Laufspiel

Diese Übungsform habe ich in Wesel bei der Fußballschule erlernt und später in mein Training übernommen. Selbst F-Junioren haben einen heiden Spaß bei dieser Übung.

Übungsaufbau:

- acht Hütchen/Kappen im gleichen Abstand verteilen, so wie es in der Zeichnung zu sehen ist.

- alle Hütchen/Kappen mit Spieler besetzen, die beiden zentralen Spieler haben jeweils einen Ball.

Übungsablauf:

- auf das Startzeichen vom Trainer, werfen die Spieler den Ball zum Partner, der zur linken Seite steht.

- nach dem Wurf, sprinten die Spieler zur gegenüberliegenden Seite und warten auf das nächste Anspiel.

- die Spieler sollen dabei nicht nur den Ball sauber verarbeiten und werfen, sondern bei den Laufwegen auch das Umfeld beobachten.