- Technik im vorgegebenen Feld
Im Technik-Viereck schulen wir weiterhin die verschiedenen Techniken.
Trainingsorganisation
Jeder Spieler hat ein Ball. Mit 4 Hütchen ist ein etwa 20 x 20 Meter großes Viereck abgegrenzt.
Ablauf
Die Trainingsgruppe wärmt sich geschlossen mit verschiedenen balltechnischen Übungen innerhalb des Spielraumes auf.
- Die Spieler dribbeln frei im Feld und vermeiden dabei Zusammenstöße mit den Mitspielern.
- Die Spieler halten den Ball aus dem Dribbling heraus mit der Sohle an, setzen sich kurz auf den Ball und dribbeln dann in entgegengesetzer Richtung weiter, nachdem sie den Ball mit der Innenseite hinter das Standbein geschoben haben.
- Jeweils 2 Spieler dribbeln bei Gelegenheit aufeinander zu und tauschen den Ball. Nach einer Ballübergabe erfolgt jeweils ein kurzes Tempodribbling in den freien Raum.
- Der Ball wird aus dem Jonglieren heraus über Kopfhöhe gespielt, mit der Stirn nach hinten geköpft und rücklings mit beiden Händen gefangen.
- Die Spieler fügen in das kontrollierte Dribbling schnelle Körperdrehungen hinter dem Ball ein.
- Nachdem die Spieler den Ball aus dem Jonglieren heraus über den Kopf gespielt haben, setzen sie sich schnell hin und fangen den herunterfallenden Ball im Sitzen. Danach werfen sie den Ball im Aufstehen so hoch, daß sie direkt weiterjonglieren können.
- Die Spielergruppe entfacht einen "orkanartigen Wirbelsturm". Dabei "stürmen" die Spieler auf Kommando mit Ball einige Meter aus dem Raum heraus und bauen dabei viele Finten und Drehungen ein.
