- -

Schnelligkeitstraining

Eine weitere Wettkampfform, der die Nachwussfußballer motiviert.

Trainingsschwerpunkte/-ziele

- Schnelles Reagieren und Läufe in höchstem Tempo

Organisation

Die Trainingsgruppe teilt sich in etwa gleichstarke gegnerische Spielerpaare mit je einem Ball auf. Die 2er-Gruppen üben nacheinander vor einem Tor mit Torhüter. Der Ball des ersten Spielerpaares wird etwa 25 Meter vor dem Tor abgelegt. Spieler A stellt sich zu Übungsbeginn mit dem Rücken zum Tor beim Ball auf, sein Partner platziert sich etwas weiter im Rückraum mit Blick zum Tor.

Ablauf

Spieler A bewegt sich im lockeren Tempo vom Ball weg in Richtung auf B zu. Sobald er sich in Richtung des Balles dreht, ist dies für beide Spieler das Startsignal zum Wettlauf um den Ball und 1 gegen 1 bis zum Torabschluß.

Varianten

- Der Ball liegt wieder etwa 25 Meter vor dem Tor. Beide Spieler befinden sich nun etwas weiter vom Tor weg im Rückraum. Dabei hat Spieler A einen kleinen Laufvorsprung von etwa 2 bis 3 Metern zum Ball, da er sich mit dem Rücken zum Tor kurz vor B aufstellt. Sobald sich A in Richtung Tor dreht, ist dies wieder das Startsignal für beide Spieler.

Worauf es ankommt

"Wenn Du einen kleinen Vorsprung beim Wettlauf um den Ball hast, kreuze den Laufweg Deines Gegners !"