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Schnelligkeit

Antrittsübungen:

Hier wurde eine Strecke vom Trainer vorgegeben. Einzige Veränderung gab es in der Startposition.

Heute:

- Nach dem Sprint kann man einfache und fussballtypische Zusatzaufgaben einbauen

- als Anschlussaktion, an den Sprint, führt man einen Torschuss aus.

 - Sprint im 1 gegen 1 um den Ball mit anschließendem Zweikampf.

- Einbau von Koordinationsübungen die vor dem Sprint ausgeführt werden.