(2381) - 25.04.2009
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- Schnelligkeit 6
Diese Übung sah ich bei einem Trainingsbesuch in den Niederlanden.
Übungsaufbau:
- wie in der Zeichnung dargestellt.
Übungsablauf:
- der erste Spieler startet mit schnellen, kurzen Schritten vorwärts und rückwärts.
- nach dem ersten Durchgang startet man von der anderen Seite.
