- Noch eine geile Übungsform
Geeignet für Leistungsmannschaften, frühestens ab C-Jugend.
Spielerisches Konditionstraining
Von Tobias Rolfes
Organisation:
Zwei zahlenmäßig gleichstarke Mannschaften (z.B. 7 gegen 7) spielen von
16-m-Raum zu 16-m-Raum.
Ablauf:
- Ein Tor darf nur erzielt werden, wenn sich alle angreifende Spieler in der gegnerischen Hälfte befinden.
- Ein Tor zählt doppelt, wenn sich beim Torerfolg der angreifenden Mannschaft nicht alle verteidigenden Spieler in der eigenen Hälfte befinden.
- Nach maximal 45 Sekunden muss der Torabschluss gesucht werden (Kontrolle durch den Trainer!)
So wird das Spiel noch laufintensiver:
- Das Spielfeld wird der Länge nach in drei Drittel eingeteilt (ein mittleres Drittel und zwei Angriffsdrittel).
- Ein Tor darf nur erzielt werden, wenn sich alle angreifenden Spieler im Angriffsdrittel befinden.
- Ein Tor zählt doppelt, wenn sich beim Torerfolg der angreifenden Mannschaft nicht alle verteidigenden Spieler bis in das letzte Drittel zurückgezogen haben.
