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Komplexübung

Hier steht dem Trainer eine Komplexübung zur Verfügung.

Trainingsform 9: Komplexübung

In dieser komplexen Trainingsform stehen die Spieler unter Zeitdruck. Sie spielen einen Ball direkt (Anfänger nach kurzer Ballannahme) zwischen zwei kleinen Toren hin und her. Anschließend sprinten sie durch den aufgebauten Parcours und versuchen, die Reihe ihrer Mannschaft nicht abreißen zu lassen.

Der Trainer soll die Entfernungen zwischen den Trainingshilfen (Reifen, Stangen) so wählen, dass die Spieler eine faire Chance haben, rechtzeitig vor dem Pass des letzten Spielers anzukommen, jedoch dabei ständig unter Zeitdruck stehen.

Wertungsmöglichkeiten:

- Ein misslungenes Direktspiel bringt einen Punkt für die Gegnerische Mannschaft.

- Wenn die Reihe der Pass-Spieler unterbrochen ist, erhält die andere Mannschaft 5 (10) Punkte.