- Felderwechsel 2
Auch hier werden balltechnische Anforderungen gefordert.
Trainingsorganisation
Alle Spieler haben je 1 Ball. 3 Vierecke von jeweils 15x15 Metern sind in einem Abstand von je 20 Metern nebeneinander abgesteckt.
Ablauf
Die Spieler pendeln mit verschiedenen balltechnischen Aufgabenstellungen und Laufformen zwischen den 3 Vierecken.
- Selbstbeschäftigung mit dem Ball im mittleren Viereck.
- Die Spieler lassen auf Zeichen den Ball aus dem Dribbling heraus im mittleren Viereck liegen, umlaufen in verschiedenen Laufformen die 4 äußeren Eckpunkte der beiden anderen Vierecke (Normaler Lauf, Seitwärts-, Rückwärts-, Hopserlauf) und kehren in den mittleren Raum zum Ball zurück.
- Die Spieler können selbständig zwischen den 3 Vierecken wechseln:
Viereck A: Tempodribbling mit schnellen Aktionen am Ball.
Viereck B: Balljonglieren
Viereck C: Lockeres Dribbling
- Die Spieler starten aus dem lockeren Dribbling im mittleren Feld heraus in höchstem Tempo mit Ball in den vom Trainer angezeigten rechten bzw. linken Spielraum. Danach dribbeln sie locker zurück.
- Das Tempodribbling erfolgt nun über die entfernte Seitenlinie des betreffenden Vierecks.
- Auf Zeichen Tempodribbling in das betreffende Viereck, Ball liegenlassen und schneller Lauf um einen Eckpunkt des anderen Spielraums zum Ball zurück.
