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Fausten

Hier wird das Thema "Fausten" behandelt.

Fausten mit beiden Fäusten

Demonstration: üben und korrigieren in der Zweiergruppe

- Ball selbst anwerfen und dem Partner zufausten

- Ball selbst hochfausten und zum Partner fausten

- zu zweit hin und her fausten

- Distanz vergrössern, frontal zugeworfene Bälle fausten

- den Ball höher zuwerfen, fausten mit einbeinigem Absprung

Fausten mit einer Faust

Demonstration: üben und korrigieren in der Zweiergruppe

- Ball selbst anwerfen und einarmig (links und rechts) fausten

- den zugeworfenen Ball einarmig zurückfausten

- Distanz vergrössern, den hoch geworfenen Ball mit einbeinigem Absprung fausten

- kurz zugeworfene Bälle nach schräg vorn fausten

- lang zugeworfene Bälle von links mit linker Faust nach schräg rechts fausten und umgekehrt

- üben im Hütchentor

Anmerkung: Die Anwendung des Kopfballpendels zum Erlernen des Faustens ist sehr effektiv !