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Dribbling, Rückwärtslauf und Liegestütz

Diese Übung habe ich beim Besuch der Eishalle entdeckt. Dort musste das Team Pucks auf diese Art und Weise transportieren. Die Jungs im oberen Jugendbereich lieben die Übung, auch wenn man den Trainer am liebsten verprügeln möchte.*Grins*

Kombination aus Dribbling, Rückwärtslauf und Liegestütz.

Diese Übung kann man ab dem A-Juniorenbereich einsetzen.

Spieler 1 hat zwischen sechs und zehn Bälle am Ausgangspunkt liegen und führt den ersten Ball im Dribbling zu Spieler 2. Spieler 1 läuft dann rückwärts zum Ausgangspunkt, macht fünf Liegestütz und führt den nächsten Ball zu Spieler 2, der in der Zwischenzeit den ersten Ball zum dritten Spieler geführt und ebenfalls die anderen Vorgaben ausgeführt hat.