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Dribbling mit Zusatzaufgaben

Das Dribbling wird wieder in vielen Formen gefordert. "Blick über den Ball" sollte immer wieder gefordert werden.

Trainingsorganisation

Die Spieler bewegen sich mit je 1 Ball in einem abgegrenzten Raum von etwa 20 x 20 Metern.

Ablauf

Die Spieler dribbeln mit verschiedenen Aufgabenstellungen durcheinander. Zur Motivationssteigerung "dürfen" zusammenstoßende Spieler als "Erholung" z.B. einen Liegestütz machen.

- Freies Dribbling

- Dribbling aus dem Vorwärtsdribbling heraus kurz Anstoppen und sofort weiterdribbeln

- Ganze Drehungen mit dem Ball in das Dribbling einfügen (mit Innen- / Außenseite).

- Dribbling mit zusätzlichen Aufgabenstellungen zwischendurch (Hocke, Hocksprung, Liegestütz, Körperdrehungen, Skippings).

- Ball in der leichten Vorwärtsbewegung (Rückwärtsbewegung) zwischen den Innenseiten "hin- und herkicken".

- Schnelle Wechselschritte beim Zurückziehen des Balles mit der Sohle

- Die Spieler starten aus dem Durcheinanderdribbeln heraus mit einem kurzen Antritt mit Ball durch eine Lücke zwischen 2 Gruppenmitgliedern

- Dribbling mit möglichst vielen Tempo- und Richtungswechseln

- Aus dem lockeren Dribbling heraus kurzer Antritt mit Ball in die entgegengesetzte Laufrichtung.