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Dribbelparcour

Ein Dribbeltraining mit zusätzliche Koordinationsaufgaben.

Übungsaufbau:

Wie in der Zeichnung dargestellt.

Übungsablauf:

Die Spieler starten nach und nach durch den Parcour und üben dabei nicht nur das Dribbling, sondern erledigen auch einige vorgegebene Koordinationsübungen.

1): Von Hütchen 1 bis 2 pendeln die Spieler den Ball zwischen den Füßen.

2): Die Spieler schieben den Ball an den Ringen vorbei und vollziehen eine vorgegebene Übung an den Ringen (z.B. Prellsprünge).

3).: Die Spieler klemmen den Ball zwischen den Füßen und überspringen die beiden Hürden.

4).: Die Spieler passen den Ball an der Koordinationsleiter vorbei und vollziehen an der Leiter eine vorgegebene Übung (z.B. Einbeinsprünge).

5).: Auch hier passen die Spieler den Ball vorbei und vollziehen innerhalb der Ringe eine zusätzliche Übung (z.B. Hampelmann).

6).: Die Spieler dribbeln im Zick-Zack an den Hütchen vorbei.

7).: Die Spieler passen den Ball an den Hürden vorbei und vollziehen eine vorgegebene Übung (z.B. Sprint über die Hürden).

8).: Die Spieler dribbeln im Slalom durch die Stangen.