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Dribbel-Wettkampf

Nun steht mal wieder der Wettkampf an erster Stelle. Gerade zu Trainingsbeginn setze ich solche Formen ein, um die Aufmerksamkeit zu wecken.

Trainingsorganisation

Die Spieler verteilen sich zu 4er-Gruppen auf abgesteckte Felder von etwa 15 x 15 Metern. Jeder Spieler hat ein Ball.

Ablauf

Die Spieler dribbeln mit verschiedenen Aufgabenstellungen innerhalb des Spielraums, wobei der Schwerpunkt auf das sichere Dribbling bei gegnerischer Bedrängung liegt.

- Auf ein Zeichen des Trainers wechseln die Spieler vom weiträumigen Dribbling mit maximalem Abstand zu den übrigen Gruppenmitgliedern zum engen, fintenreichen Dribbling in der Mitte des Übungsraumes über.

- Die Spieler rempeln beim Dribbling gelegentlich einen Mitspieler mit angelegten Armen, ohne dabei die Ballkontrolle zu verlieren.

- Die Spieler versuchen bei eigener Ballsicherung, die Bälle der anderen Gruppenmitglieder wegzuspitzeln.

- Dehn- und Lockerungsübungen.

- 1 Gruppenmitglied gibt die Dribbelrichtung für die übrigen 3 Spieler vor. Dabei baut er viele Tempo- und Richtungswechsel ein.

- Jeweils 1 Gruppenmitglied versucht, in möglichst kurzer Zeit die Bälle der übrigen Spieler aus dem Übungsraum herauszustoßen.

- Die 4er-Gruppe teilt sich in 2 gegnerische Spielpaare auf, die im Wechsel 1 gegen 1 über 2 gegenüberliegende Begrenzungslinien des Feldes spielen.

Die Spielzeit beträgt jeweils eine Minute.