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Distanzschüsse

Torhüter lieben diese Übungsform.

Trainingsschwerpunkt:

- Schnelle Seitwärtsbewegungen und Sprungkraft (unter erschwerten Bedingungen)

Ablauf:

Der TW verteidigt bei Distanzschüssen (20 bis 25 m) 2 Tore, die direkt nebeneinander stehen, Ausgangspunkt ist immer die Mitte zwischen den beiden Toren.

Varianten:

- Verschiedene Ausgangsstellungen

- Schüsse aus "spitzem" Winkel; Effetbälle auf die lange Ecke

Hinweis:

Der TW muß sich zunächst an die für ihn ungewohnten räumlichen Verhältnisse gewöhnen. Erst dann sollte die Übung höherer Intensität durchgeführt werden.