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Abwurf/Fausten

Diese Übungsform fördert das Fausten und das Abwerfen der Bälle.

Aufbau der Übung:

Torhüter steht im Tor.

Der Trainer oder zweite Torwart steht ca. 10 Meter vor dem Tor und wartet in einem Hütchentor.

Zusätzliche kann man zwei weitere kleinere Tore aufstellen.

Übungsablauf:

Der Trainer wirft dem Torwart den Ball zu und verändern seine Position, wohin der Torwart fausten muss. Man kann den Torwart auch animieren, den Ball in Richtung der kleineren Tore zu fausten. Man kann dem Torwart auch Flugbälle zuspielen, die abgefangen werden. Durch die gezielten Abwürfe auf die Tore fördern man auch die Kraft im Schulter- und Armbereich.