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Abstoß-, Abschlag- und Abwurftechnik

Hier gehen wir auf das Thema Abstoß, Abschlag und Abwurf ein.

Abstoß vom Boden

Technikdemonstration: üben und korrigieren in der Zweiergruppe

- Abstoß mit einem Schritt Anlauf, geringe Distanz (aus 5 m ins Tor spielen)

- Distanz systematisch vergrössern, Anlauf und Schusskraft anpassen

Abschlag aus der Hand (Volley und Dropkick)

Technikdemonstration: üben und korrigieren in der Zweiergruppe (gezielte Abschläge !)

- aus dem Stand, geringe Distanz (10-15 m), vor einem Fangzaun, über ein Tor

- mit einem Schritt Anlauf, Distanz vergrössern (20 m)

- mit drei Schritten Anlauf über grössere Distanz (über 30 m)

Abwurf / Abrollen des Balles

Technikdemonstration: üben und korrigieren in der Zweiergruppe, Distanz systematisch bei folgenden Techniken vergrössern:

- Abrollen des Balles

- Schwungwurf seitlich

- Schwungwurf über den Kopf

- Schlagwurf seitlich

- Schlagwurf von oben

Anmerkung:

Abschlag- / Abstoßtraining kann sehr gut mit Abwurftraining kombiniert werden. Bei Ermüdung der Schussmuskulatur (in der Regel nach 10-15 Aktionen) werden Abwürfe geübt.